苹果手机更新软件的方法如下：

1、打开设置，找到【通用】。

2、选择【软件更新】，点击【自动更新】。

3、打开【自动更新】旁边的按钮，找到并点击【后台App刷新】。

4、选择【Wi-Fi与蜂窝数据】，即可自动更新软件。