1、微波: 粽子置于加盖容器中，撒少量水于粽叶上，上高火加热3分钟即熟。

2、水煮: 粽子放入沸水中，水位浸没粽子，待水再次沸腾15-17分钟直至粽子煮透。

3、锅蒸: 粽子置于笼屉上，隔水蒸20分钟即熟。

4、吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，一次少吃一点，可选择迷你粽子；

5、吃粽时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉，缓解肠胃不适；

6、粽子要充分加热，煮热变软后才能吃；

7、如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜；

8、有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子