橄榄油吃了有什么好处呢 橄榄油吃了有什么好处呢

生活常识2023-10-19 20:15:21未知

橄榄油吃了有什么好处呢 橄榄油吃了有什么好处呢

1、有利于排便:橄榄油含有单不饱和脂肪酸和抗氧化剂成分,具有润肠通便功效,有利于促进宿便和毒素的排出,从而改善便秘等症状。

2、有利于促进骨骼生长发育:吃橄榄油,有利于促进机体对钙的吸收,从而促进骨骼生长发育,婴幼儿食用,有利于促进骨骼生长,预防佝偻病,中老年人食用,有利于预防骨质疏松等。

3、有利于预防皮肤癌:吃橄榄油,有利于防止紫外线对皮肤的伤害,从而预防皮肤癌。

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