吃野菜需要注意什么(吃野菜需要注意什么饮食)

生活常识2023-08-21 06:47:03未知

吃野菜需要注意什么(吃野菜需要注意什么饮食)

1、野菜不可多吃。

野菜一般较少受到污染,也确实别有风味,可谓天然食物,但凡事讲究适度。过量进食野菜,因多数野菜性凉致寒,易造成脾寒胃虚等病。像鱼腥菜等少数野菜就有微毒,多吃有害,蕨类等野菜含过敏物质,多吃可能引起身体不适。因此食野菜不能偏食贪多。每顿顶多二三两 ,也就是一大把的量。

苦味野菜更是不宜多食。苦味野菜性味苦凉,有解毒败火之效,但过量食用,损伤脾胃。

野菜毕竟是野菜,没有成为“家常菜”一定有它的原因,也是人们从实践中得来的经验,所以,尝尝鲜偶尔改善改善口味还可以,但不宜天天吃、吃很多。

2、不认识的野菜不要吃。

吃野菜时要注意安全第一,容易发生误认的野菜不要食,以免中毒。有的野菜看上去绿油油很是可爱,但不一定能食用,所以,采摘野菜时一定注意,不认识的不采、不吃。

3、受污染的野菜不要吃。

野菜虽好,也要科学采摘,要留意周边的生长环境。

郊外化工厂等处附近空气不佳,所生野菜容易吸收铅等化学物;在工业废水流经的草地、公路两边生长的野菜,因遭受废水、汽车尾气等污染,导致汞、铅等重金属及其他有害物质含量高,服食不慎或服食过多,很容易中毒。而公园里的野菜,也可能会喷洒药物。

因此,采野菜最好到开阔的郊外,远离垃圾场和易受污染的场所。

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