在日常的生活中，好多喜欢养生的人都会保持身体健康的一种状态，其实用淡盐水漱口也是对身体有好处的，那么淡盐水漱口有什么作用和功效？淡盐水洗鼻子怎么洗？
淡盐水漱口有什么作用和功效
淡盐水漱口可以起到杀菌作用。
每天早晚用淡盐水漱口，可以将口腔当中的污物清除。在饭后使用淡盐水漱口，可以去除掉食物残渣，保持口腔的清洁状态。在不能进行刷牙的情况下，使用淡盐水漱口可以将口腔中的碎屑清除掉，还可以去除掉少量的细菌。
用淡盐水漱口有着相对比较好的防治口腔溃疡和口臭的效果，还可以通过去除口腔中的少量细菌，防止细菌在口腔中产生酸类物质，对于牙周疾病有比较好的预防效果。
淡盐水洗鼻子怎么洗
可以取4-5克左右的食用盐加入500ml的水中混合，用棉签蘸适量的盐水来擦洗鼻孔口，小心擦鼻腔粘膜，然后再用棉签接着清洗鼻子。
用鼻腔冲洗可以增强鼻子的抵抗力，对预防感冒有明显的作用。不过棉签沾盐水的方法适合3岁以下的儿童，成人最好使用洗鼻器或注射器，这样效果会更好，适当的清洗鼻子能够起到预防鼻炎的作用；但是要注意控制清洗次数不宜过多，以免对鼻黏膜造成刺激。
淡盐水什么时候喝最合适
淡盐水建议早晨起来空腹时喝比较好。
1、每天早晨空腹喝淡盐水，可防止口腔里的细菌滋生，避免口腔疾病的发生。特别是对慢性咽炎，扁桃体炎等咽喉疾病有良好预防。如果咽喉发炎时，淡盐水漱口，有消炎止痛功效。
2、喝淡盐水可抑制口腔中细菌生长，减少龋齿、牙周病等口腔疾病的出现，从而减轻口臭。3、空腹喝淡盐水可防治便秘，具有清热杀菌的功效，体内存在大量的宿便，坚持喝淡盐水，每天会增加排便的次数，减少宿便积累。
淡盐水怎么配
3000毫升水，放入15克左右盐，咸度适中为宜，搅拌均匀。
淡盐水清肠通过刺激肠道的蠕动来达到润肠通便的效果，但盐水清肠仅仅是促进排便，还达不到清洗肠道的效果。
淡盐水吃药可以吗
喝淡盐水之后可以吃药。
但要注意吃药期间不能喝酒，不能吃辛辣刺激的食物，以免影响到药效。
