1、调整好心态。

2、早晚洁面2次，最好使用温水洗脸，一定要洗干净。

3、枕头和枕巾勤洗。

4、洗脸的毛巾勤洗和更换。

5、健康的饮食习惯

6、每天早上起来可以喝一杯温开水，加点蜂蜜就更好了。

7、保持充足的睡眠。

8、经常锻炼。