喝了奶茶睡不着觉怎么办 喝过咖啡睡不着觉的解决方法

生活常识2023-07-16 12:19:34未知

喝了奶茶睡不着觉怎么办 喝过咖啡睡不着觉的解决方法

1、喝了奶茶睡不着,可以适当的喝一些热牛奶帮助睡眠,可以听一些轻松的音乐帮助入睡。

2、奶茶当中含有茶成分的有一定程度可以起到提神的作用,当然不同人也有不同的体质,有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响,但容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙。

3、另外,还可以多运动一下,来增加机体的代谢,使人体产生疲劳感,进而促进睡眠。

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