腰痛按摩穴位的注意事项 腰痛按摩什么位置图

生活常识2023-11-15 21:54:08佚名

腰痛按摩穴位的注意事项 腰痛按摩什么位置图

1、穴位配伍:腰痛点穴配肾俞穴治腰肌劳损、腰扭伤等;腰痛点穴配曲池穴、手三里穴治腕关节疼痛。

2、按摩手法:用大拇指指尖顺时针按揉3~5分钟,每天按摩,可以治耳鸣、头痛等症状。

3、艾灸方法:用艾条温和灸腰痛点3~5分钟,可以治耳鸣、头痛、坐骨神经痛等

4、刮痧腰痛点穴的方法:用刮痧板角部刮拭腰痛点穴2分钟,稍微出痧即可,可治疗急性腰扭伤、腰肌劳损等。

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