正确敲胆经瘦大腿方法(正确敲胆经瘦大腿方法视频)

生活常识2023-11-24 05:36:46未知

正确敲胆经瘦大腿方法(正确敲胆经瘦大腿方法视频)

1、敲打最佳时间:睡前30分钟。

2、敲打频率:每日一次。

3、敲打时长:每次3分钟左右。

4、敲打方法:位置:肝经位于大腿内侧;胆经位于大腿外侧。操作手法:人坐在床上或沙发上,让小腿弯曲放在前面,双手握拳,从大腿上方敲打至膝盖,自上而下,内外并行,力度适中,以敲完有微热为度,从左至右,每条腿敲打4下为一次,大约敲打50次左右,耗时3分钟即可。

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