1、多喝温水，多喝温水不仅可以补充水分，而且还能促进菠萝蜜在体内的分解代谢，缓解身体的不适。

2、热敷腹部，如果肚子轻度疼痛的话，可以用热水袋或者是暖宝宝热敷腹部可以暖暖腹部，缓解肚子的疼痛感。

3、多休息，人体有一定的自我恢复能力，一般来说，食用菠萝蜜后肚子痛，拉几次肚子，将体内的菠萝蜜排出，然后再多喝点水，好好的休息一下就可以了。