1、可以每天用保温杯泡一些柠檬。由于柠檬含有丰富的维生素c，维生素c能够提高机体免疫力，同时有抗病毒的作用。

2、泡一些桂圆大枣。如果平时有气血亏虚的情况，可以用保温杯泡一些桂圆大枣等，桂圆大枣有补气养血、补铁，提高免疫力等作用。

3、可以每天适当的用生姜泡水喝。能够起到祛风散寒、预防感冒的作用。