1、饭前或者饭后都是可以的，注意和吃饭时间隔半个小时以上就行。

2、在练完八段锦之后，不宜马上吃饭，这会影响八段锦的效果。

3、在吃完饭之后，也不宜马上练八段锦，这样容易导致呕吐等情况出现。

4、在饥饿的状态下，也不宜练八段锦，可能会导致低血糖、晕倒等情况发生。