1、平时洗脸时可以冷热水交替洗脸，并反复交替冲洗脸上带斑的地方。

2、这样可以刺激带斑部位的血液循环，减少色素沉着。

3、平时要吃含维生素C多的食物，包括水果、蔬菜、番茄和猕猴桃等，有利于体内排毒。

4、如果身体内分泌失调，除了会引起女性月经不调，还会引起脸上长斑或长痘。

5、这时要注意找中医调理身体，调整好体内激素。

6、根据自己的肤质选择一些祛斑护肤产品，可根据自己的肤质和经济能力进行选择。