1、首先应早睡早起，需要充足的睡眠。这样，可以给肝脏提供排毒的时间。

2、在工作之余，可以闭目养神，给双眼休息的时间，缓解双眼疲劳，在一定程度上肝脏和眼睛是相通的，长久就会影响肝脏的健康。

3、同时饮食应清淡，避免进食油腻食物，减少肝脏的负担。

4、多进食健康的食品，不要抽烟饮酒。多吃养肝护肝的食物，例如黑芝麻，柠檬等。