1、贴冰凉贴之前一定要把皮肤表面清理干净。

2、撕开透明的塑料膜，将冷冻凝胶面密贴在要冷冻的部位。

3、冰凉贴最好是不要重复使用，也可以根据使用的部位剪成合适的大小。

4、为了保持卫生及冷冻效果，每片请使用一次。

5、撕开透明胶膜，把胶面贴敷于额前或太阳穴，也可贴于颈部大椎穴。为了加快降温速度，可用数片贴剂同时贴于人体左右颈动脉、左右股动脉。