腕力球怎么玩 健身腕力球怎么玩

生活常识2023-11-19 05:27:09未知

腕力球怎么玩 健身腕力球怎么玩

1、首先是握住腕力球在转动时正好处于手指抓握部位,增加了摩擦力,抓握也更加牢固。

2、让腕力球转动起来后,,双手握球,拇指延内部橡胶带上箭头方向拨动球体,刚开始最好拨动到最大阻力处,然后松开拇指,这时球体由于“充上”势能而开始快速转动。

3、球体转动后手握住顺时针转动,这样可以加速球体转动,手转动速度越快,球体转动越快,带来的离心力也越大就开始可以转动幅度大点,但是力度得小,记住是让球带动手转。

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