1、土型人若是缺少运动，加上水性过大，就会构成阳气短少，督脉不通，构成中医所说的阳虚体质，临床上称痰湿吞并阳虚。所以土型人一定要进行五分钟助阳法的操练(双手握固，大拇指放在手心，四指捉住大拇指，双手后背，双拳眼对准肾俞穴，双腿叉开与肩同宽，双膝微屈，双手按摩肾俞穴时股动全身上下哆嗦。

2、土型人若是痰湿过重，构成阴阳不能相合、蒸发汽化欠好，肝气不能升发。脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰湿又会阻肺气的肃降，构成气机不能升降，呈现气短表象，构成气虚体质，临床上称痰湿吞并气虚。并发支气管炎、肺气肿、肺心病、冠心病、大脑缺氧、缺血。这样的体质医治时既要补气又要化痰，水谷与元气不相两立，去不了痰湿，是补不了气的，不然会越补越糟。

3、土型人若是长时间痰湿拥堵，构成任督二脉不通，循环系统不畅，构成瘀血体质，临床上称痰湿吞并瘀血。并发脑出血、冠心病、心肌梗死等症。医治时不能单纯活血化瘀，不然将有生命危险，这样的体质死亡率居各种体质之首，大概采用以化痰、顺气、活血三者偏重的医治准则。