1、可以把镜脚扳松一点，或许可以缓解下，要么就是平时少戴一点，而且眼镜太重不适合戴，最好的办法就是重新配一副。

2、另外，在挑选眼镜时，如果度数比较高，可以选择小点的镜框减轻眼镜重量。

3、还可以适当选择有鼻托的眼镜，可以减轻鼻梁负重。