1、挑选一个舒适的姿势；

2、拇指和中指握住导管的手把处；

3、找准位置后将导管塞入；

4、将包裹着着棉芯的光滑外导管一端，以45度角倾斜推入阴道处，以推到没有异物感为止。

5、抓住防滑处，推入外导管，用食指轻按内管，直到食指碰到中指和拇指，直到内管完全推入为止。

6、放置完毕后，拉出外导管，然后将棉绳留在体外即可。