1、首先需要清洗，使用肥皂和水清除您乳房上的油脂和脏污，用柔软的毛巾拭干皮肤。

2、然后就可以穿了，站在镜子前，翻转罩杯向外，同时用双手固定驻罩杯边缘，将罩杯放置在适当的位置上。用指尖缓缓的调整使其能够与乳房下缘密合。重复上述步骤穿上另一个罩杯，并确定两边高度一致即可。