1、首先注意用眼卫生。坚持做眼保健操，预防视疲劳。劳逸结合，睡眠充足。注意营养，加强体育锻炼，增强体质。

2、定期到专业医院检查视力，如果出现视力减退，应及时给予矫正，防止近视加深。要有合理的饮食结构。

3、延长视线距离，扩大视野。连续近距离用眼时间不应过长，看书、写字或者看电子产品40分钟左右要停下来休息或远望3-5分钟。