如何应对高考 如何应对高考前恐惧综合症

生活常识2024-06-13 10:50:19佚名

如何应对高考 如何应对高考前恐惧综合症

1、脱离舒适圈。懒惰是人的本性,只有自己主动跳出舒适圈,比如卸载手机上的游戏、视频软件等,像成年人戒烟一样,一点一点戒掉习惯的懒散状态。

2、制作作息表。给自己每天的作息尽可能的制作详尽的作息表,这样能更有效且高效的实施那些待做任务。

3、多刷题。虽然题库是永远刷不完的,但是可以刷完题的类型,比如数学,每套试卷的相同位置的题基本都是一种类型的题,只要学会了那种类型的解题方式,就能够融汇贯通了。

4、摆正态度,适度放松。部分人高考失利并不是因为不够努力,而是因为过度紧张,或者害怕失败的心理,所以在日常学习中,父母要给到孩子绝对的信心和支持,不要过度施压。高考生自身也要学会自我解压,通过听音乐、跑步等来舒缓心情。

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