1、糖水：人们认为吃辣之后来杯糖水，有助中和辣味，是最好的解辣方法。

2、凉茶：这个也是很火热的，是很多人常喝的一个饮品，这个也是能够帮助解辣的，在凉茶后，会让嘴巴里面的辣味没有那么大，感觉整个人都是很清凉的，嘴巴也会觉得很舒服。

3、牛奶：牛奶是能够帮助解辣的，在辣的时候喝上一口牛奶，感觉自己嘴巴里面的那些辣味就会被牛奶给冲掉了，并且感觉到嘴巴里面也没有什么辣味了。

4、乌龙茶和酸梅汁：酸梅汁其实未如一般人认为有降火功能，但是酸味有些中和作用，在店家的强力热销下，俨然成为火锅的热门好搭档。倒是清热去火的乌龙茶或仙渣乌梅茶，颇有帮助，因为茶里面有些成分对消除油腻很有帮助，也可以促进消化。

5、酸奶：酸奶也是能够帮助解辣的，本身奶就是能够解辣的，而酸味也是能够把辣味给降低。两个搭配到一起，效果更是很不错的。

6、奶茶：其实奶茶也可以，本人亲身体验了喝奶茶能解辣!外面奶茶店售卖的珍珠奶茶，椰果奶茶都可以！