1、将其放在温水里（30-40)摄氏度，然后放洗洁精。

2、掌心相对，手指并拢相互摩擦。

3、手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。

4、掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。

5、一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。

6、弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。

7、将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

8、握住手腕回旋摩擦，交换进行。

9、清水冲冲泡沫即可。