如何改变抑郁的性格(如何改变抑郁的性格)

生活常识2023-11-11 10:52:42佚名

如何改变抑郁的性格(如何改变抑郁的性格)

1、首先,尝试把心中的秘密分享给身边人,如果一个人性格本就沉闷,在加上心中藏事,很容易增加抑郁风险,而适当的讲出一些无关痛痒的秘密,也会舒缓内心。

2、可以适当的去发泄屋砸东西,性格过于沉闷,也可能是压力导致,而在发泄屋砸东西可以排出一定的压力,让性格潜移默化的有所改变。

3、养一些性格比较活泼的动物,比如哈士奇一类精力比较旺盛的宠物,这些宠物会在一定程度上分散注意力,对性格转变很有作用。

4、谈恋爱,不管多拘束的人,不管多沉默寡言的人,在恋爱中都会侃侃而谈,谈一段恋爱,也能有效克服沉闷的性格,防止抑郁。

5、如果一个人在外打拼,可选择合租房,合租房可以带来欢笑,也能在一定程度上缓解沉闷性格。

6、向周围人可以分享一些自己故事,也可分享一些美食,如果分享经常在身边,自然而然,也会潜移默化的引导性格。

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