1、只敷不揉。可以把红花油喷洒或者说用浸泡过红花油的纱布，对扭伤的部位进行外敷。

2、如果扭伤后半个小时内，局部出血、水肿得到合理控制，此时可优先少量地外敷红花油，互相配合轻柔的指揉手法，以烦扰为中心，慢慢地向颈静脉涂抹。