1、增强体质：吃茶花粉能增强体质，得益于茶花粉中富含的花粉多糖等能激活巨噬细胞并能提高巨噬细胞的吞噬能力，同时茶花粉中富含的核酸等还能刺激T淋巴细胞和B淋巴细胞快速增殖。

2、延缓衰老：吃茶花粉能延缓衰老，得益于茶花粉中富含的黄酮类化合物能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉积，同时茶花粉中富含的活性物质还能增强超氧化物歧化酶的活性。

3、保护血管：吃茶花粉能保护血管，得益于茶花粉中富含的黄酮类化合物能清除血管内壁积存物并能软化和扩张血管，同时茶花粉中富含的维生素等还能增强血管通透性并能降低血管脆性。

4、排毒养颜：吃茶花粉能排毒养颜，得益于茶花粉中富含的抗氧化物质能清除自由基并能抑制细胞色素沉积，同时茶花粉中富含的氨基酸等还能促使细胞新陈代谢并能改善细胞的修复功能。

5、调节肠胃：吃茶花粉能调节肠胃，得益于茶花粉中富含的维生素能增强胃肠消化功能并能促进胃肠蠕动，同时茶花粉中富含的膳食纤维对促进胃肠消化功能和排泄功能有举足轻重的作用。

综上所述，茶花粉是蜜蜂从茶花上采集的花粉团，吃茶花粉的好处主要有五个，其一是吃茶花粉能增强体质，其二是吃茶花粉能延缓衰老，其三是吃茶花粉能保护血管，其四是吃茶花粉能排毒养颜，其五是吃茶花粉能调节肠胃。