冬瓜在大多数人的眼中，都是很大的想在，但是近几年市场上却出现了一种小冬瓜，更方便人们食用和购买，但是也朋友不明白，不知道小冬瓜的营养价值怎么样，是不是和大冬瓜一样，还是比大冬瓜更出色，为此我专门咨询了一些蔬菜专家，发现小冬瓜的营养价值十分出色，现在就把它们全部写出来分享给大家。

1、小冬瓜能清热

小冬瓜是一种性寒味甘的特色菜品，人们食用以后能起到清热生津的作用，在夏天食用能起到消暑和防暑的作用，已经出现中暑的人群食用以后，还能让中暑症状很快缓解或者消失。

2、小冬瓜维生素C含量高

小冬瓜中的维生素c含量很高，这是一种人体必须的营养成分，它与钾盐一起能进入人体能起到利尿消肿的重要功效，对人类的肾炎、高血压以及身体浮肿等症状都有很好的消除作用，另外用小冬瓜进行消肿时，还不会损伤人体的正气，对保持身体健康大有好处。

3、小冬瓜丙醇二酸含量高

小冬瓜中的丙醇二酸含量特别高，这种物质是天然的减肥成分，它能控制人体中的糖份生成脂肪，同时小冬瓜又是一种不含有脂肪的绿色菜品，热量也很低，人们食用以后能起到减肥的作用，会让身材更加苗条，同时对高血压和高血脂也有一定的预防功效。