可以通过手机号码找回。以上海为例，具体操作步骤如下：

1、百度搜索“上海住房公积金”，点击进入官网。

2、点击右上角“登录”按钮，跳转到登录页面。

3、点击左下角“用户名密码取回”按钮，进入密码找回页面。

4、输入您的公积金账号、身份证号码以及手机号码。点击获取验证码，输入验证码，点击提交即可，后续账号密码会通过手机短信发送到您的手机上，密码找回完成。