怎样能长高 怎样能长高女生

综合百科2023-06-04 11:01:43未知

怎样能长高 怎样能长高女生

1、在饮食上要注意营养物质的足够摄入,平时多吃含营养物质丰富的食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉、牛奶、豆制品等,食物中含有大量营养物质,可以为人体长高提供一定物质基础。

2、想要迅速长高还得多注意日常锻炼,平时可以多进行跳远、跳高、打篮球等活动。日常锻炼可以有效提高人体素质,并且可以刺激人体分泌生长激素,生长激素的分泌对于身体长高有着积极作用。

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