男方和第三者一直联系的，女方可以和男方摊牌，要求男方删除第三者联系方式，若男方不肯删除或者之后再次和第三者联系的，女方就没必要继续着断感情了。女方可以和男方协商离婚或者向男方户籍所在地或者经常居住地人民法院起诉离婚。