1、鸡蛋、牛奶、三明治的营养非常丰富，同时做起来也非常简单。

2、牛奶搭配鸡蛋能够提供大量的蛋白质，可以帮助人们一早上集中注意力，充满精力地上学和工作。

3、三明治不仅有一定的碳水化合物，三明治内部还加入了蔬菜、鸡蛋、肉类等食材，提供了一定的维生素，蛋白质，是做法非常简单但营养价值也很高的早餐。