健脾胃的食物 健脾胃的食物和蔬菜有哪些

综合百科2023-04-16 14:23:56佚名

健脾胃的食物 健脾胃的食物和蔬菜有哪些

1、健脾养脾的食物:地瓜、鲫鱼、山药、梗米和糯米等等

2、是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃,但是吃地瓜要注意适量,如果吃多了容易导致胃肠道胀气,还会有反酸烧心的现象。

3、鲫鱼有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状。

4、山药中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。

5、粳米又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

本文标签: 健脾胃的食物  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看