1、川藏线攻略：起点：雅安市。

2、第1天：天全县，行走35公里，会非常累，建议在县城找一家宾馆住下。

3、第2天：紫石乡，19公里。建议在这里吃好住好，因为刚开始徒步身体不适应，接下来要走31公里，可能会吃不消。这里的店随便住，都差不多。

4、第3天：新沟镇，31公里。

5、第4天：甘谷地村，37公里。如果体力好，建议大家直接走到泸定县城。甘谷地村离县城不远，有吃有住，有几家店都差不多，随便选。如果要搭帐篷，也有场地。

6、第5天：泸定县城，13公里。路比较近，半天就能走到。

7、第6天：瓦斯沟乡，25公里。

8、第7天：康定市，28公里。市区店多，无大的差异，不推荐，如果有兴趣可以停留一天，感受情歌之城的浪漫。

9、第8天：折多塘村，19公里。我在这里住的是四郎翁姆青年旅社，感觉不怎么样，建议找年轻人开的客栈入住。

10、第9天：折多山驿站，19公里。

11、第10天：新都桥镇，44公里。因为当天要翻越折多山，如果体力跟不上，可以在瓦泽乡住宿，38公里。

12、第11天：高尔寺隧道，从瓦泽乡出发20公里，如果从新都桥出发，应该在15公里左右。在进隧道前，有很多政府的建筑，里面都可以搭帐篷，不过你要带好吃的。我们就有一起的小伙伴在那里露营，里面的人把我们叫到屋里住，还有电、有水。从这里到巴塘，最好不要一人独行。

13、第12天：雅江县，47公里。下坡，有些地方可以穿越山林，走近道，所以应该能够完成。刚进县城的时候，就有宾馆可以住宿，建议留宿。这是一个非常小的县，全县仅4万人，县城跟内地的一乡镇差不多。

14、第13天：相克宗，16公里。

15、第14天：119道班。

16、第15天，红龙乡，如果从119道班出发，有49公里，我们当时从135道班出发，就近多了。因为要过海拔4718米的卡子拉山，还有几座山头要过，且被雨淋的可能性极大，所以还是非常辛苦的，对于体力弱的人是严峻的挑战，但是没有危险。

17、第16天，理塘县，35公里。理塘号称世界高城，海拔四千多米，确实是世界上海拔最高的一座城，在高原请尽量安排更多的睡眠，因为夜里缺氧，经常会醒，导致睡觉不好。进城后，路两边有各种酒店、宾馆、客栈，青旅，你可以根据自己的经济情况安排住宿。在理塘，建议去长青春科尔寺看看。

18、第17天，禾尼乡，58公里。建议在理塘休息一天，养好精神，第二天起早赶路，否则这58公里真的走不完。如果你确实走不动，下午三点以后就要留意路边有没有居民，如果有，就去借宿，第二天再到禾尼乡。这一路风景非常美，要做好拍照的准备。我在走这段时，一天内被两场冰雹狂虐，几近崩溃。

19、第18天，德达新村，25公里左右。

20、第19天，德达乡，36公里。过海子山，坡陡，但不长，到了山面再往前一点，就到了姊妹湖，非常美。如果你想节省时间，下山时有些地方可以穿越草原走近道。

21、第20天，莫多乡，34公里。全程下坡，对徒步者来说，容易伤脚，注意慢行。这里有一家客栈，吃住都还不错。

22、第21天，巴塘县，25公里。经过一些村庄，有各种水果，苹果真是天下美味，但是棃就不太好吃。在巴塘入住胖姐休闲庄，条件还不错。巴塘生活富裕，物产丰富，徒步很辛苦，建议在这里好好休养。

23、第22天，日荣温泉山庄，45公里。

24、第23天，海通兵站，38公里。兵站对面全是客栈和小卖部，随便住就可以。

25、第24天，芒康县，26公里。

26、第25天，如美镇，50公里。因为要翻越拉乌山，如果体力不支，可以只走20公里，在拉乌村的村民家借宿，第二天再到如美镇。川藏线和滇藏线在芒康汇合，云南方向过来的游客和生意人多了起来，我们在一位云南大哥开的“滇藏情缘”宾馆入住。

27、第26天，邓巴村，37公里。

28、第27天，荣许兵站，14公里。

29、第28天，左贡县，58公里。上东达山会非常艰难，且路途遥远，建议起早赶路。路虽然远，但是下山时有近道可走，应该可以完成，路上注意看地图，不然会错过近道。如果你确实走不完这些里程，也可以在中途搭帐篷住。

30、第29天，田妥镇，43公里。到镇上的第一家客栈，条件非常简陋，伙食还不错。

31、第30天，斜库村，30公里。这里只能搭帐篷，或者到藏民家借宿。

32、第31天，邦达镇，33公里。入住磐石营青年旅舍，比较简陋，50元一个床位，包早晚餐。

33、第32天，嘎玛村，40公里。这一天要翻越业拉山，坡陡。下山时要经过“天路72拐”，也叫“怒江72拐”，路险，景美。

34、第33天，瓦达村，32公里。有吃的，但没有住的，可以搭帐篷或者到藏民家借宿。

35、第34天，八宿县，23公里。在八宿入住思奔客栈，条件不错，环境优美，很是享受。从嘎玛村到八宿的这两天路程，风特别大，吹得难受。我当时就把帽子摘了，头皮全部晒破，所以建议大家不管怎么样还是要做好防晒。

36、第35天，吉达乡，37公里。只有简陋的小店可以住。

37、第36天，然乌镇，53公里。住老兵饭店，伙食不错。

38、第37天，米堆冰川岔路口，31公里。可以搭帐篷，也可以到附近居民家借宿。

39、第38天，玉普乡，32公里。

40、第39天，松宗镇，23公里。

41、第40天，波密县，43公里。

42、第41天，古乡，32公里。

43、第42天，索通村，31公里。

44、第43天，通麦镇，30公里。

45、第44天，东久乡，43公里。这段路上的百度地图是错误的，注意用高德。途经排龙乡，如果一天走不完43公里，可以在排龙乡休息。这一段路是泥石流多发地段，注意安全。如果是下雨天，建议在通麦停留，等天晴后再走。

46、第45天，鲁朗镇，30公里。这是一路上最美的一个镇，而且条件非常好，甚至有五星级的酒店。

47、第46天，林芝镇，57公里。翻越海拔4720米的色季拉山，坡陡且长，而且异常寒冷。

48、第47天，八一镇，16公里。林芝是一个地级市，算得上西藏的一个大城市。在林芝市管辖下有一个林芝县，而林芝县下面还有一个林芝镇。前一天在林芝镇过夜，而下一站的八一镇，其实就是林芝市的城区，条件非常好。

49、第48天，更张镇，40公里。住宿的店少，而且条件极差，如果不是冷天，建议搭帐篷。

50、第49天，百巴镇，25公里。

51、第50天，巴河镇，23公里。食宿方便，还有大型超市，可以买到一些品牌的零食。

52、第51天，工布江达县，48公里。如果走不完，可以在路上的村庄搭帐篷或者借宿，因为这一路村庄不断。

53、第52天，金达镇，44公里。

54、第53天，松多一村，54公里。路程较远，建议起早赶路。如果走不完，可以只走18公里到加兴乡过一夜再走。

55、第54天，日多乡，53公里。要翻越海拔五千多米的米拉山，累且冷，但是如果不走到日多乡，就没有食宿的地方。日多乡旺季有温泉宾馆，条件很好。

56、第55天，墨竹工卡县，55公里。如果体力不支，可以分两天走，第一天走36公里到扎西岗乡，第二天走完剩下的路。

57、第56天，达孜县，48公里。如果体力不好，可以到塔吉乡停留，33公里。

58、第57天，拉萨，如果从塔吉乡出发，有40公里，如果从达孜县出发，25公里。