1、干冷敷法：是将碎冰或冷水装入橡胶制的冰袋中，然后将袋口扎紧，在冰袋和皮肤之间要用毛巾或布套隔开。一般是每1~2小时进行一次冷敷，每次时间相隔20分钟。根据情况每日数次。

2、湿冷敷法：是用两块小毛巾或纱布交替浸泡在冷水盆中，轮流拧至半干，放在患者的受伤部位。每次20~30分钟，每4~5分钟换一次即可。当受伤部位没有破损伤口时，可以将脚直接泡入冷水盆中，但时间不要超过15分钟。

3、当受伤初期，一般为控制出血或肿胀，往往会采用冷敷，注意在冷敷时，受伤部位不要活动。当过72小时后，可以将冷敷转换成热敷。

4、当如果损伤处有伤口、起泡或出血的时候，要注意患者的情况，如果对低温特别敏感或心血管系统有病的人，要慎用冷敷。

5、冷敷时一定要注意冷敷时间的控制，不要时间过长，避免造成冻伤，尤其是在肘关节和膝关节部位特别注意防冻，以免造成对关节的损害。