1、燕窝最好是空腹的时候,或者是刚刚起床的时候吃比较好,这时候身体处于比较放松的时候,可以充分的吸收燕窝当中的营养物质。饭后两个小时或者是吃饭之前两个小时食用的话,身体吸收营养的能力比较强,这时候吃燕窝是非常不错的选择。

2、早上的7:00-9:00之间是食物最容易消化的时间,所以这时候吃燕窝的话比较容易被人体所吸收。