1、床的选择

床铺是卧室中最主要的家具之一。每个人根据自身的身体状况，对于床垫的软硬度需求都是不一样的。就拿儿童房床铺来说，小朋友正在长身体，就不适合睡太硬的床，不然就会影响正常发育。

2、不要摆放大盆绿植

大盆绿植晚上需要进行呼吸作用，会吸收空气中的氧气，所以睡眠者就容易造成头昏、呼吸急促等问题。如果要摆放植物，最好选择一些有安神作用的绿植。

3、设计床前灯

在床头配备一盏亮度较低的床前灯，在昏暗的环境下，会更容易入睡。选择一款造型充满个性的床前灯，长夜有它相伴，也不会觉得孤寂了。

4、少摆放电器

很多人喜欢在躺在床上看电视或打游戏，这种行为是非常不可取的。我们知道，电器对人体是有辐射的，会对人体健康造成影响，严重的影响睡眠质量。而且电器容易落灰尘，清扫起来也比较麻烦。

5、不要选择过于鲜艳的色彩

过于鲜艳的色彩会促使大脑兴奋，对睡眠是不利的。想要营造一个平稳的睡眠环境，卧室色彩选择最好以暖色调为主，不过可以用亮色作为点缀，使人会感觉更舒适。