1、食物助眠法
2、自我保护法
3、书本电影助眠法
4、运动助眠法
5、睡姿助眠法
6、隔离外界干扰法
7、闻香助眠法
紧张性失眠怎么办 失眠多梦有哪些法子
综合百科2022-03-20 15:22:19未知
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老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解！
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1、食物助眠法
2、自我保护法
3、书本电影助眠法
4、运动助眠法
5、睡姿助眠法
6、隔离外界干扰法
7、闻香助眠法
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