老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解!

综合百科2022-03-20 15:22:19未知

老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解!

1、多运动,锻炼身体

2、多动脑,增加娱乐活动

3、检查是否有基础疾病

4、睡前喝杯牛奶

5、笑口常开,保持心情愉悦

6、寻求医生帮助

本文标签: 老年人睡不着怎么办  

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