燕窝每天吃多少克比较好 燕窝每天吃多少克比较好干的还是湿的

综合百科2023-05-06 22:35:39佚名

燕窝每天吃多少克比较好 燕窝每天吃多少克比较好干的还是湿的

1、建议一天吃3-5克左右燕窝即可。

2、儿童:每次3-4克(血燕4-5克)。不要贪多,每星期食用2-3次即可。 成人:成人每次5-6克(血燕6-8克)。每星期食用2-3次,连续食用三个月效果明显。长期食用效果更佳。在睡前、餐前食用更宜人体吸收。 孕妇:孕妇每次6-7克(血燕7-8克)。

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