1、燕窝的营养价值非常高，它是一种纯天然的滋补佳品，含有多种人体需要的营养物质，坐月子的女性食用燕窝有很大的好处，可以改善产后身体虚弱的情况，起到滋阴补肺补血的作用，同时能够帮助产妇恢复孕前的身材和减少妊娠斑的产生，也有利于乳汁的分泌和增强宝宝的抵抗力。

2、燕窝对孕妇和产妇都有很大的好处，可以在孕期和坐月子期间适当的进补一些燕窝，还应注意选用无添加剂的燕窝。