灯光不会把人照黑。只有阳光才会将人晒黑，这是因为阳光中有紫外线，但灯光中没有紫外线，所以不会影响肤色。

每个人的肤色都是不同的，皮肤黑和遗传以及后天影响有关，若父母的皮肤都偏黑，那么孩子的皮肤也会比较黑，除此之外，饮食、阳光等都会让皮肤变黑。

若经常吃含有锌、铜、铁等金属元素的食物，便会增加黑色素的生成，导致皮肤变黑，若经常在阳光下工作，不进行防晒措施，也会让皮肤变黑。

阳光中的紫外线与皮肤直接接触不仅会出现晒黑的情况，严重的还会晒伤皮肤，紫外线还会让脸部皮肤变得松弛，加速衰老，促进黑色素的生成，长出斑点、皱纹等。

如何防止皮肤变黑？

想要防止皮肤变黑，要少吃含有金属元素的食物，多吃富含维生素C的水果、蔬菜，比如西红柿、猕猴桃、白菜等，出门时，要采取防晒措施，避免阳光中的紫外线直接接触皮肤。

涂防晒霜是最好的防晒方法，但防晒霜需要隔2-3个小时补涂一次，比较麻烦，可以用戴帽子、打伞、穿防晒衣等方式防晒，这样也能避免被晒黑。