1、宝宝和少年儿童都是可以食用燕窝的，燕窝富含有多种氨基酸，能够促进宝宝的健康发育，正常的发育，增长智慧，增加思维的能力，抗敏感的能力，可以弥补先天的发育不足。

2、但是，不能经常地给孩子吃燕窝，毕竟燕窝是大补品，经常吃反而对宝宝的身体造成一定影响，在吃的时候也应该先从少量开始。首先需要看有没有出现过敏的情况，对于过敏体质的孩子尽可能的慎用。另外，还应该让孩子的胃肠道有充分的适应过程，然后再慢慢地增加量。