1、一般来说，学生阶段处于生长发育的关键时期，不建议通过过度节食的方法来减肥，通常推荐以加强运动的方法来控制体重，比如采取跑步、骑车、游泳等方式，通常都能取得较好的瘦脸、瘦身的效果。

2、采用上述运动方式一般都需要坚持一段时间，才能起到一定的减肥效果。在加强运动的同时，还要注意限制米饭、馒头等主食的摄入量，可以增加鸡蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜的摄入量，有助于均衡营养。