皮肤如何补充胶原蛋白(皮肤如何补充胶原蛋白最好)

综合百科2023-06-20 03:30:59未知

皮肤如何补充胶原蛋白(皮肤如何补充胶原蛋白最好)

1、补充胶原蛋白,可以通过微整形或者饮食疗法。饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等。

2、富含有胶原蛋白的食物。

3、但是胶原蛋白含量高会带来脂肪,如果想保持身材,要注意营养均衡,适当的运动,要有规律的作息时间有助于改善。

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