驾驶座椅的标准调整方法分为5个步骤，具体如下：1.调整座椅高低，至头顶距车顶一拳；2.调整座椅前后，大腿小腿夹角120度左右，并保证可以将刹车完全踩到底；3.调整靠背角度，上身与大腿呈90度角是支撑性最佳的坐姿；4.调整方向盘，保证与胸部合理距离，握住3/9点时大小臂夹角应为90度左右；5.调整头枕高度，使头顶与头枕顶部齐平。部分车型调节项目更多，例如座椅仰角和头枕前后可调，可以根据个人情况适度调节。