宝马头枕高度怎么调节方法是：头枕上左右有个按钮，按住后头枕可以手动前后调节，想升高就向上推。这个按钮为前后上下4项，过按钮可以前后左右随意调节，根据自己的需求调节合适的位置。宝马（简称BMW）是德国汽车品牌，隶属于BMW集团。它拥有i、X、Z、纯数字4个车型，1、2、3等系列，以及在各系基础上进行改进的M系列（宝马官方的高性能改装部门）。