怎么调整驾驶姿势

驾驶姿势严重影响我们的驾驶方式。良好的驾驶姿势可以为道路上行驶的安全系数加分，那么如何调整呢？

第一步:选对鞋子(女车主)

很多女车主出于工作原因或者爱美会穿高跟鞋、厚底鞋、拖鞋等时髦的鞋子，但这些鞋子会让司机在开车时很难控制油门和刹车踏板，所以需要在车内保留一双平跟、细底的休闲鞋进行驾驶。同时要记住，更换的鞋子不能放在前座旁边，以免鞋子在刹车踏板下滚动造成危险。

第二步:整理头发(女车主)很多女车主都有迷人的长发。再开敞篷跑车，大家都会向往长发飘飘的场景。但是长发会影响女车主开车时的注意力集中，也会影响左右车的观察。紧急情况下，长发还可能遮挡视线，给安全行车带来隐患。所以建议长发的女车主开车的时候把头发扎起来。

第三步:调整踏板、腿部和座椅之间的距离。

根据你的身材调整座椅，调整座椅和踏板之间的距离。确保左右脚同时将离合踏板和刹车踏板压到底时，大腿和小腿会自然弯曲，此时座椅前后位置合适。

第四步:调整座椅高度和角度。

调整座椅的角度和高度，保证下五指可以放在方向盘和大腿之间，手臂伸直，双手手腕刚好放在方向盘上。

第五步:调整握方向盘的姿势。

很多朋友开了几十年车，但是握方向盘的方式还是不对。手掌长时间出汗，握错会大大增加驾驶员的疲劳，不利于长时间驾驶。正确握方向盘有几种方法，其中最正确的方法是左手9点，右手3点，此时手握方向盘的力度最大。

第六步:系好安全带。

握住扣锁和锁舌，慢慢拉出腰肩安全带，确保肩部安全带与肩部交叉，紧贴颈部，与身体舒适紧密贴合，确保腰部安全带在腹部以下，尽量低。同样，安装车身并将安全带扣环插入扣环锁中，直到听到咔嗒声。

正确的驾驶姿势有利于驾驶操作，减少错误动作，便于观察仪表和路况，便于使用各种驾驶控制机构，从而保证正确、灵活、敏捷、持久、安全的驾驶操作，确保交通安全。同时，正确的驾驶姿势可以使驾驶员在长期驾驶操作中避免过早疲劳和肢体麻木。

怎么调整座椅和反光镜

驾驶车辆时如何调节座椅和后视镜？对于这个简单的问题，确实经常会造成事故的源头。不正确的驾驶姿势和后视镜的原因经常导致交通事故。

首先，调整座椅的高度。上下调节座椅，使头部距离车顶至少一拳。如果座椅调得太高，车辆在颠簸时头部很容易碰到车顶。如果座椅调得太低，会影响视线。然后是前后距离的调整。当脚踩刹车踏板到最深点时，腿还是需要一定的弯曲；靠背既不能太直，也不能半躺着。最佳驾驶条件是肩部自然后倾时，手臂伸直后手腕应该刚好能骑在方向盘上，这样可以保证在扭转方向盘时可以用力，仪表盘的公里、速度、燃油量等功能显示也能在视线范围内。

双手握方向盘时，最好放在“3点”和“9点”的位置。拇指自然靠在车轮辐条上。有些司机喜欢向内转动拇指，或者从里面转动车轮。其实这是一种非常危险的驾驶习惯。一是会使驾驶员对方向盘转向反馈力的判断不清，二是在路况不佳或紧急操作时可能会伤到手指。

调整座椅后，您可以调整后视镜。老司机都知道车内有三个“后眼”，指的是两侧的后视镜和车内的后视镜。对于外后视镜来说，天空空与地面的水平交线应该在后视镜的上方，也就是外后视镜可以看到地面的三分之二和天空的三分之一空，这样可以保证大部分路况都能看得很清楚。左右调节时，车身也要出现在外后视镜的视线范围内，但不要太多，只要能掌握车身附近的情况即可。对于视野不全的镜子，最好在镜子的角落安装一个视野大的广角镜子，这样可以保证更全面的洞察路况。但是，不要私自改装不合格产品。有些镜子的曲面设计不合理。长期使用会造成驾驶员视觉错觉，造成危险。最后要调整的是后视镜。驾驶员坐下后应能清楚地观察后方的路况。原则上，他可以根据高低原则掌握更多的地面信息。另外要特别注意的是，有些车主喜欢在后窗附近放置大件物品，这其实对后视效果影响最大。开车外出时，驾驶员应先调整好座椅和后视镜，避免开车外出后中途调整的麻烦，同时也容易造成危险。