根据斯巴鲁汽车的官方介绍，森林人全系使用的是一款CVT无级变速箱。这款变速箱在换挡平顺性和换挡效率方面的表现不错，维修和保养方面的成本也比较低，一般日系汽车中使用的比较多。

除了CVT无级变速箱外，自动变速箱还分为手自一体、AMT、双离合等。根据变速箱类型的不同，它们在换挡效率和换挡平顺性上面也会有所差异，车主朋友们要根据自身的实际情况和喜好来选择适合自己的变速箱。

关于汽车变速箱需要注意的事项：

1、自动挡的汽车不要利用空挡滑行，否则会加快对变速箱的损耗。

2、手动挡的汽车可以在保证安全的前提下用空挡滑行，从而达到省油的目的。

3、手动挡的汽车在行驶50000公里左右时就要更换一次变速箱油了，自动挡的汽车在行驶80000公里左右时更换一次变速箱油，这样才可以让变速箱更好的工作。

4、按时维护和保养变速箱，延长其使用寿命。