1、准备大一字改锥一把，然后用手按住头枕支撑杆下方的塑料按钮，另一只手上下移动头枕上支撑杆，将汽车头枕的支撑杆与座椅分离之后，把头枕拿下来。

2、接着调节按钮旁边的布料稍微往下按一下，用大一字改锥伸到塑料调节按钮的下方往里撬一下，就可以把头枕拔出来。